Névnapok
Ma 2017. 3. 24, péntek, Gábor napja van.
Holnap Irén napja lesz.
Mai gyakorlat

Az alábbi jelenlét gyakorlat segítségedre lehet abban, hogy egyre tudatosabbá válj.:


Bár a testtel való azonosulás az ego egyik legalapvetőbb formája, a jó hír, hogy ...

Folytatás
Utolsó fórum hozzászólások
Válasz: Teri blogja
Érzékszervek nélküli közvetlen érzékelésA mentális
Írta: Teri
márc 21 : 23:24

Válasz: Egy kis művészet...
Pilis
Írta: Berill
febr 06 : 19:49

Válasz: Teri blogja
HS: Ételfelajánlás Tudatosságunk a vegetarianizm
Írta: Teri
jan 25 : 10:23

Válasz: "Sat-Chit-Ananda"
. . . .
Írta: sry
dec 31 : 11:06

Válasz: Teri blogja
a Vipassanáról https://www.youtube.com/watch? v=
Írta: Teri
dec 28 : 13:18

Válasz: Teri blogja
Teri írta ...Meditáció vagy koncentráció?
Írta: Dyra
dec 28 : 10:22

Válasz: Teri blogja
Csattos Ilona: Meditáció vagy koncentráció? https
Írta: Teri
dec 27 : 22:22

Válasz: Teri blogja
Küzdeni az ellen, ami ellen nem lehet, azt talán a
Írta: Teri
dec 26 : 09:43

Válasz: Teri blogja
https://www.youtube.com/watch? v=K0PyPpMRlFE
Írta: Teri
dec 25 : 12:24

Válasz: Berlin 2016 12 19
Tanmo írta ...Hogyan fogadjuk el a berlini kamiono
Írta: Teri
dec 23 : 10:33

Tolle Audio Player:


 
Nap vicce
A nap vicce
A geped adatai
IP
Belső test
Ha fejlődni szeretnél az alábbi gyakorlatok segítséget nyújthatnak.

Bár a testtel való azonosulás az ego egyik legalapvetőbb formája, a jó hír, hogy ezen a legkönnyebb felülemelkedni. De nem azzal, hogy megpróbálod meggyőzni magadat, hogy te nem a tested vagy, hanem hogy a figyelmedet a tested külső formájáról és az azzal kapcsolatos gondolataidról – szép, csúnya, erős, gyenge, túl kövér, túl sovány – átviszed tested belső életteliségének érzékelésére. Bármilyen is tested megjelenése, a külső forma alatt intenzíven eleven energiamező húzódik.
-oOo-
Amit „belső testnek” nevezek, az már nem a test, hanem életenergia, a forma és a formamentesség között húzódó híd. Tedd szokásoddá, hogy minél gyakrabban érezd a belső testedet! Idővel már be se kell csuknod a szemedet ahhoz, hogy ezt érezd. Figyeld meg például, vajon képes vagy-e érezni a belső testet, miközben hallgatsz valakit! Ez szinte paradoxonnak, önmagának látszólag ellentmondó dolognak tűnik, ám amikor kapcsolatban vagy a belső testtel, akkor már nem azonosulsz a testeddel, sem az elméddel. Más szóval: már nem azonosulsz a formával; a formával való azonosulás felől a formamentes irányába mozdulsz el, mely utóbbit Létnek is nevezzük. Ez a te lényegi (esszenciális) identitásod. A testtudatosság nemcsak a jelen pillanatban horgonyoz le, hanem az egyúttal az ego börtönéből kivezető kijárat is. Továbbá: erősíti az immunrendszert, növeli a test öngyógyító képességét.
-oOo-
Valahányszor szépséget, kedvességet érzékelsz, vagy értékeled az életedben előforduló egyszerű dolgok jóságát, keresd magadban az élmény hátterét! Ám ne úgy keresd azt, mintha valamit keresnél! Nem tudod azt „gombostűre tűzni”, mondván: „most megvan!”; vagy gondolatilag megragadni és valahogyan definiálni. Az olyan, mint a felhőtlen égbolt. Nincs formája. Tér, rezdületlenség, a Lét édessége, és végtelenszer több, mint e szavak, amelyek csak útjelzők. Amint azt képes vagy közvetlenül magadban megtapasztalni, elmélyül. Amikor tehát örülsz valami egyszerű kis dolognak – egy hangnak, valamilyen látványnak, egy érintésnek –, amikor szépet látsz, amikor mély kedvességet érzel egy másik ember iránt, érzékeld azt a belső tágasságot, ami ennek az élménynek a forrása és háttere!
-oOo-
Íme egy másik módszer a belső tér megtalálásához: tudatosítsd magadban, hogy tudatos vagy! Mondd vagy gondold: „vagyok”, és ne adj e szónak semmi egyebet! Tudatosítsd magadban a „vagyok” utáni nyugodt csendet! Érzékeld a jelenlétedet, a csupasz, leplezetlen, fel nem öltöztetett létezésedet!
-oOo-
Vegyél most két vagy három tudatos lélegzetet! Figyeld meg, találsz-e ezt követően magadban egy kis elevenségérzést, ami átjárja egész belső testedet? Másként megfogalmazva a kérdést: érzed-e a testedet belülről? Érezd rövid ideig tested egy-egy részét! Érezd a kezedet, majd a karodat, a lábfejedet és az egész alsó végtagodat! Képes vagy-e érezni a hasadat, a mellkasodat, a nyakadat és a fejedet? Mi a helyzet az ajkaddal? Van-e benne élet? Ezt követően tudatosítsd belső tested teljes egészét! Kezdetben talán jobban érzed mindezt, ha a gyakorlathoz behunyod a szemed. Aztán amikor már érezni tudod a belső testedet, nyisd ki a szemed, nézz körül, és közben továbbra is érezd a testedet! Bizonyára akad olyan olvasó is, aki azt tapasztalja, hogy még csak be sem kell csuknia a szemét, e sorok olvasása közben is képes érezni a belső testét.
-oOo-
Amennyire a hétköznapi életed lehetővé teszi, használd a belsőtest-tudatosságot arra, hogy teret teremts! Amikor vársz; amikor valakit meghallgatsz; amikor megállsz, hogy megnézd az égboltot, egy fát, egy virágot, a partneredet vagy a gyermekedet; érezd közben a benned lévő elevenséget! Ez azzal jár, hogy figyelmed, illetve tudatod egy része formamentes marad, s csak a maradéka áll a formák külső világának a rendelkezésére. Valahányszor így „lakod” a testedet, az „horgonyként” segít, hogy jelen tudj maradni a mostban. Megakadályozza, hogy elvesszél a gondolkodásban, az érzelmekben, illetve a külső helyzetekben.
-oOo-
A fenti gyakorlatok Eckhart Tolle műveiből lettek idézve.


[Welcome]

Felhasználó:

Jelszó:


Jegyezd meg!

[ Regisztráció ]
[ Elfelejtett jelszó? ]


Közösségi Megosztás
Idézetek Tolle-tól

-oOo-
Minden bőség alapja: méltányolni az életedben már meglévő jót.
-oOo-

Még több idézet


Szavazás

Milyen gyakran alkalmazod Tolle jelenlét gyakorlatait?

Nem szoktam gyakorolni

Minden nap rendszeresen

Egy-két naponta

Egyszer-kétszer hetente

Havonta eszembe szokott jutni párszor

Néha egy-két hónap is eltellik nélküle

A szavazás korlátozva csak tagoknak

szavazat: 108
Korábbi szavazások
Chatbox
Üzenetek írásához regisztrált tagnak kell lenned - jelentkezz be, vagy regisztrálj


Teri
szept 13 : 18:12
HUMAN 2015
magyar felirattal
- LINK -

Teri
szept 12 : 16:02
ez a film eddig miért volt eldugva? - LINK -

Teri
szept 07 : 14:14
a teljes A Course in Miracles magyarul itt:
- LINK -

Teri
aug 18 : 10:51

Teri
júl 29 : 15:23

Teri
júl 27 : 12:58
Anasztázia hangoskönyv

- LINK -

noli
júl 11 : 01:03

Teri
júl 07 : 11:11

Teri
júl 07 : 11:05

noli
júl 05 : 14:47
S e n k i ?

noli
júl 05 : 14:46
Helló! Van itt valaki?

Teri
ápr 09 : 16:51

Teri
febr 16 : 10:28
Mooji : "te"mindig a trónon vagy, de az elme ott csücsül az öledben " - LINK -

Teri
febr 02 : 15:20

swami
jan 27 : 00:55
sziasztok. A jelenlét művészetének írott változata (a felirat file pl) nincs meg valakinek? Kérlek üziben válaszolj. Hálás köszönetem

Teri
jan 21 : 12:29
szeretet, mely felszabadít - LINK -

Kisvarju
jan 14 : 20:23
Tud valaki arról, hogy működik -e Budapesten Tolle Klub?

Teri
jan 09 : 19:08
a ZEN tíz bikája
- LINK -

Teri
jan 04 : 23:48
a nagy ÉFT kopogtatókönyv (mágus útjához) - LINK -

Teri
dec 31 : 22:13
Sokan ostobaságnak gondolják, hogy a bútorszövet mintázatának tüzetes megfigyelése megoldaná a depressziót...

hajni19840203
dec 31 : 14:35
kis olvasnivaló
cikk egy könyvről
Agyi átkapcsolás. Kifelé a depresszióból - LINK -

hajni19840203
dec 31 : 14:21


Teri
dec 31 : 10:42
BUÉK!
- LINK -

Teri
dec 30 : 01:02
muszáj hinned
- LINK -

Teri
dec 29 : 15:03
Ha nem megy egyszerre, akkor lépésről-lépésre

- LINK -


Olvasmányok
Mi a spirituális föleszmélés?
- LINK -

Az ego
- LINK -

A belső test
- LINK -

A boldogság titka
- LINK -

A halhatatlanság kétségbevonhatatlan bizonyítéka
- LINK -

Megvilágosodás? Mi az?
- LINK -

A Csend
- LINK -

Fölébredés
- LINK -

A Tudat
- LINK -

Frekvenciatartók
- LINK -

Nem kulcsfontosságú a gondolkodás
- LINK -

A csend és a belső csend
- LINK -

A fájdalomtest föloldása
- LINK -

Vess véget az idő káprázatának
- LINK -

Mit tegyünk a fájdalomtesttel?
- LINK -

A fölébredt cselekvés három módja
- LINK -

A fölébredt cselekvés három módja - Elfogadás
- LINK -

A fölébredt cselekvés három módja - Élvezet
- LINK -

A fölébredt cselekvés három módja - Lelkesedés
- LINK -

Mi a különbség közted és a spirituális mester között?
- LINK -

Egy-két lényeges dolog Eckharttól.
- LINK -

Ő használ téged! Ez a betegség!
- LINK -

Amíg az elmével azonosulsz addig a fájadalom elkerülhetetlen.
- LINK -

A múlt fájdalma: a fájdalomtest föloldása.
- LINK -

Hozzáférni a Most erejéhez.
- LINK -
Holdtlte
CURRENT MOON
Jósgömb

Kérlek írd meg a kérdésed amire választ szeretnél kapni!



Google keresés
Google
TolleTube Kicsiben
Copyright © 2009-2014 - Minden jog fenntartva uj-fold.hu