 |
Az elfogadhatatlan elfogadása a kegyelem legnagyobb forrása ebben a világban.
|
|
|
|
Ha fejlődni szeretnél az alábbi gyakorlatok segítséget nyújthatnak.
Íme egy új spirituális gyakorlat: ne vedd a gondolataidat túl komolyan!
-oOo-
Őszinteség kell, hogy tudd, táplálsz-e magadban még mindig sérelmeket; hogy akad-e olyan személy az életedben, akinek még nem teljesen bocsátottál meg, egy „ellenség”. Ha akad ilyen, gondolati és érzelmi szinten is tudatosítsd magadban a sérelmet! Tehát légy tudatában a sérelmet életben tartó gondolatoknak, ám érezd is az érzelmet, vagyis a test azon gondolatokra adott reakcióját! Ne próbáld elengedni a sérelmedet! Az elengedés – a megbocsátás – megpróbálása nem válik be. A megbocsátás azonban természetes módon következik be, amint megérted, hogy a sérelemnek nincs egyéb célja, mint megerősíteni az én hamis tudatát, fenntartani az egót. Ez a megértés felszabadító hatású. Jézus tanítása – „bocsáss meg ellenségeidnek” – alapvetően az emberi elmében működő egyik legfontosabb egós szerkezet lebontására vonatkozik.
-oOo-
Ha boldogtalanság van benned, akkor először is be kell ismerned, hogy az ott van. De ne mondd, hogy „boldogtalan vagyok”! A boldogtalanságnak semmi köze ahhoz, aki vagy. Mondd azt: „Boldogtalanság van bennem.” Majd kutakodj! A dolognak köze lehet a helyzethez, amiben épp leledzel. A helyzet megváltoztatásához esetleg cselekedned kell, vagy ki kell lépned a szituációból. Ha pedig történetesen semmit sem tehetsz, akkor nézz szembe azzal, ami van, és mondd: „Nos, ebben a pillanatban ez van. Választhatok: vagy elfogadom, vagy nyomorultul érzem magam.” A boldogtalanság elsődleges oka sohasem a helyzet, hanem az arról alkotott gondolatod. Légy tudatában gondolataidnak! Válaszd el őket a szituációtól, ami mindig semleges, ami mindig úgy van, ahogy van. Ott a helyzet, illetve a tény; itt pedig a vele kapcsolatos gondolatom. Ahelyett, hogy történeteket kreálnál, maradj a tényeknél! Például a „tönkrementem”: történet. Ez korlátoz, és megakadályozza, hogy hatékony lépéseket tegyél. A „fél dollár maradt a bankszámlámon”: tény. A tényekkel történő szembenézés mindig erőt adó. Légy tudatában, hogy javarészt a gondolataid teremtik meg az érzéseidet! Lásd meg a gondolkodásod és az érzelmeid közti kapcsolatot! Ahelyett, hogy a gondolataid és az érzelmeid lennél, légy a mögöttük meghúzódó tudatosság!
-oOo-
Hogy kinek tartod magadat, az meghatározza, hogy mit tekintesz szükségletednek, hogy mi számít, hogy mi fontos neked az életben. Ami számít neked, az képes lesz kiborítani és aggasztani. Használhatod ezt ismérvként annak tisztázására, hogy milyen mélyen ismered magadat. Hogy mi számít neked, az nem feltétlenül ugyanaz, mint amit ezzel kapcsolatban mondasz vagy hiszel, hanem amit tetteid és reakcióid számodra fontos és komoly dologként jeleznek. Felteheted hát magadnak a kérdést: milyen dolgok aggasztanak és borítanak ki? Ha kicsi dolgok képesek aggasztani, akkor az, akinek gondolod magad, pontosan olyan: kicsi. Ez lesz a tudattalan hited önmagadról. Mik a kis dolgok? Végső soron minden dolog kis dolog, mert minden átmeneti.
-oOo-
Keress valamilyen, a közeledben lévő tárgyat – tollat, széket, csészét, növényt –, és vizsgáld meg vizuálisan! Tehát mély érdeklődéssel, szinte kíváncsisággal vedd szemügyre! Ne olyan tárggyal tedd ezt, amihez erős személyes emlék fűz, ami a múltadra emlékeztet, például, hogy hol jártál, amikor azt megvásároltad, kitől kaptad stb.! Az olyan dolgokat is kerüld, amelyeken felirat olvasható, például könyvet vagy üveget! Az gondolatra ingerelne. Erőlködés nélkül, lazán, ám mégis éberen, add teljes figyelmedet a szóban forgó tárgynak, minden részletének! Ha közben gondolatok támadnának benned, ne bonyolódj beléjük! Téged ekkor nem a gondolatok érdekelnek, hanem maga az észlelés aktusa. Ki tudod-e hagyni az érzékelésből a gondolkodást? Képes vagy-e anélkül nézni, hogy közben a fejedben szóló hang megjegyzéseket tenne, következtetéseket vonna le, összehasonlítana, vagy megpróbálna valamit kisütni? Néhány perc után hagyd, hogy tekinteted körbevándoroljon a szobában vagy ahol tartózkodsz, és éber figyelmed „megvilágosítson” minden egyes dolgot, amin csak megpihen!
Ezt követően figyelj minden hangra, ami csak hallható! Ugyanolyan módon figyelj rájuk, ahogy a körötted lévő dolgokat megszemlélted! A hangok egy része talán természetes jellegű – vízcsobogás, szél, madárdal –, mások embertől származóak. Némelyik kellemes lehet, némelyik kellemetlen. De ne tégy különbséget jó és rossz között! Engedd, hogy mindegyik hang olyan legyen, amilyen, és ne értelmezd őket! Itt is a laza, ám éber figyelem a kulcs.
-oOo-
Ahhoz, hogy véget vessünk annak a nyomorúságnak, ami az emberi állapotot már évezredek óta sújtja, magadon kell kezdened: minden egyes pillanatban felelősséget kell vállalnod belső állapotodért. Vagyis most. Kérdezd meg magadtól: „Van-e bennem negativitás ebben a pillanatban?” Ezt követően válj éberré, figyelj a gondolataidra és az érzéseidre! A kismértékű boldogtalanságra is ügyelj, bármilyen – korábban már említett – formában is jelentkezzen, például elégedetlenségként, idegességként, „torkig vagyok” érzésként! Ügyelj az olyan gondolatokra is, amik látszólag igazolják vagy magyarázzák ezt a boldogtalanságot, holott valójában okozzák azt! Ha tudatára ébredsz a benned lévő negatív állapotnak, az nem azt jelenti, hogy kudarcot vallottál. Épp azt jelenti, hogy sikerrel jártál. Amíg nem ébredsz ezeknek a belső állapotoknak a tudatára, addig azonosulsz velük. Ez az azonosulás: az ego. A tudatossággal együtt jár, hogy fölszámolod a gondolatokkal, érzelmekkel és reakciókkal való azonosulásodat. Ez azonban nem tévesztendő össze a letagadásukkal! Észleled a gondolatokat, az érzelmeket vagy a reakciókat, és felismerésük pillanatában az azonosulás automatikusan véget ér. Éntudatod – hogy kinek tudod magadat – ekkor átvált: korábban a gondolatok, érzelmek és reakciók voltál; most pedig már a tudatosság vagy, az a tudatos jelenlét, amely ezeknek a belső állapotoknak a szemlélője.
-oOo-
A fenti gyakorlatok Eckhat Tolle műveiből lettek idézve. |
|
|
|
Ma 2010. 9. 8, szerda, Mária napja van.
Holnap Ádám napja lesz. |
|
|
Az alábbi jelenlét gyakorlat segítségedre lehet abban, hogy egyre tudatosabbá válj.:Hogy kinek tartod magadat, az meghatározza, hogy mit ... Folytatás |
|
|
Üzenetek írásához regisztrált tagnak kell lenned - jelentkezz be, vagy regisztrálj
 Ágiszept 05 : 14:17Szia Nati Majd irjál hogy tetszett-e 
Natiszept 05 : 11:19"Nagyon szeretem Deva Premal és Miten zenéjét, amely valójában egy kapu a Jelenlétbe" Eckhart Tolle -LINK-
Natiszept 05 : 11:15Ide is felirom: október 3-án Deva Premal and Miten koncert lesz Budapesten a Millenáris Teátrumban! Jegyek, info: -LINK-Én ott leszek! 
Natiszept 04 : 18:56Köszi Ági! Megvettem a könyvet. Mindig bajban vagyok, hogy mit olvassak, mert egyenlőre szakitottam a spirituális irodalommal, de olvasni imádok!
Ágiszept 04 : 11:49Ezen a linken lehet még olvasni a könyvről. Többek között elmagyarázza, hogy a nem kielégitett csecsemökori igények hatására hogyan fejlödik a személyiségünk. Persze nem jó irányba és a sirást hogy éli meg a csecsemő
Ágiszept 04 : 11:45
szinkronsuliszept 04 : 05:56Megnéztem, Ági, amit ajánlottál (a cikket legalább is) és elgondolkodtam (régi rossz szokás). Mi "civilizált" emberek pár ezer éve legalább az Egységből kiszakadtak vagyunk, de nem mindenki. A megvilágosodottakon kívül teljes népek, népcsoportok őrizték és talán még őrzik a természetes élet hagyományait, pld. az ősi Kína, vagy az indiánok és más törzsi népcsoportok. Ők a Léttel, a Világgal teljes egységben élnek, így aztán nem tudják mi az hogy jelenlét, tudatosság, elfogadás, önmegadás. Aki a fényben él nem kell megvilágosodnia. Aki a "célhelyen" tartózkodik és el nem hagya soha, annak nincs szüksége "útjelzőkre". (Az indiánok nagyon jó példa, és arra is, mit jelent, ha megjelenik egy ilyen helyen a mi "civilizációnk" az összes "áldásával".)
Üdv.: Ferenc
Ágiszept 02 : 12:17
Ágiszept 02 : 12:14Szinkronsuli nagyon jók ezek a napi gyakorlatok. Szeretnék én is ajánlani egy könyvet ami nekem sokat segitett, hogy megértsem magam és azt,hogy miért müködök úgy ahogy. Jean Liedloff Az elveszett boldogság nyomában, Itt lehet olvasni a könyvról de érdemes megvenni -LINK-)
szinkronsuliszept 01 : 17:42Köszönöm timeless a választ. Közben "véletlenül" ezt találtam: -LINK-Minden a könyvről, a fordításról, gyakorlatokról szól. Érdekes és úgy tűnik hiteles is.
Natiaug 31 : 22:05De jó lesz! Már nagyon várom. Ma is rengeteg jó könyvet láttam, de visszafogtam magam, mert nem akarok "sprituális svédasztalt". Viszont a Csodák útját Eckhart is ajánlja!
timelessaug 31 : 21:28Úgy tudom, hogy az Édesvíz kiadó már dolgozik az ügyön pár éve.
Mivel óriási az anyag és a fordítással kapcsolatos elvárások rendkívül magasak nem 2 perces munkáról van szó.
Volt már szó 2009 és 2010-es megjelenéséről is, de szerintem jó esetben talán jövőre lesz belőle valami.
szinkronsuliaug 31 : 20:05Szívesen.
Várnám a Csodák útját (Course in Miracles) magyarul, amiről Eckhart is beszél, Talán készül a fordítás. Mit tudtok róla?
Natiaug 30 : 22:06Kedves Fórumpajtásomnak nagyon köszönöm a DVD-ket, csodálatosak!!! Profi munka! 
Plejádokaug 23 : 15:06Holnap, 24.-én 100*-os nap lesz! 
xaby1aug 20 : 07:04Hétfő rohanás, kedd bevásárlás, szerda lustálkodás, csütörtök meló 1000el, péntek szombat buli, vasárnap lehet lesz 10 percem jelen lenni...SZÖRNYEN HANGZIK igaz?:) Megy ez magától is sztem...Egyik kedvenc lélektársam láttam minap jelenlétben, ő is jelen volt ugyebár..Összenéztünkmint két idegen és meg sem álltunk..Csodálatos volt..Detélleg..Se helló, se sablon...
timelessaug 18 : 21:41Tán gondolatolvasó vagy és ezért nem mondod?  Az igazság az, hogy már szervezés alatt áll az 'élő online Tolle-klub' ami majd áthidalja a földrajzi korlátokat  Előre láthatólag az első klub foglalkozás Szeptember 14.-én este lesz. A hogyanról és részletekről a  főoldalon megjelenő hírből tudtok majd tájékozódni. Amúgy pedig nem hülyeség a felvetésed!
Natiaug 18 : 19:11pedig Timeless már elmagyarázta: 
Natiaug 18 : 19:10összekapcsolódhatnánk a MOST-ban, emelve picit a tudatszintet. Lehet, hogy hülyeség, de ez hasitott belém...nem mondom, hogy jutott eszembe..:puszikuld:
Natiaug 18 : 19:08Van egy ötletem! Mit szólnátok hozzá, ha megbeszélnénk egy időpontot és abban az időben mind
együtt meditálnánk picit a CSEND-en, a Léten, Természeten. Persze fizikálisan mindenki otthon lenne, de talán összeadódhatna az energiák,
Plejádokaug 17 : 10:47Gyógyító Buddha napja A pozitív és a negatív cselekedetek százszor szorzódnak!
Andrásaug 09 : 18:26köszi a kérdést. jól vagyok. "sok a teendőm."
Natiaug 08 : 21:38András! Olyan CSEND-ben vagy! Jól vagy?
|
|
|
Mennyi ideje kerültél először kapcsolatba Tolle-val?
0-1 év
1-2 év
2-3 év
3-4 év
4-5 év
5-6 év
6-7 év
7 évnél régebben
A szavazás korlátozva csak tagoknak
szavazat: 59
Korábbi szavazások
|
|
|
